@Demonwing @Maya @PXProf @Star mirror so alle abgeflauscht.

@Demonwing warum den dort bist du etwa Kernschrott ?

Hallo zusammen

Und auch Termin machen ei der Radiologie erledigt.

@Demonwing @Star mirror @PXProf

@Maya

@Demonwing @Maya

@Maya

huhu

@Star mirror

@Star mirror

@Demonwing Ich nutze eine Küchenwage und dann entweder Google oder die Inhaltsangabe von den Produkten um zu wissen wieviel kcal 100g von irgendwas haben.

@PXProf

:mampf:

Mahlzeit

@PXProf Aber ich esse schon zu häufig. Wenn es auch nur Brot mit Belag ist. Oder auch nur der Belag. Und Kalorien zählen könnte schwierig werden. Weil ich da noch weniger Ahnung von habe.

2. Kalorien Zählen. Musst das nicht permanent machen, aber dass man mal so ein verständnis dafür bekommt wieviel etwas hat.

1. Häufiger Essen, aber dafür weniger bei jedem mal.

@Demonwing Also was mir geholfen hat beim abnhemen waren zwei sachen.

@PXProf Generell ja. (würd ich jetzt mal annehmen) Denen war mein Blutzucker und mein Herzschlag was zu hoch. Aber mein Puls schien wohl gut zu sein.